英語ディクテーションのやり方

「なんとなく聞き流せるのに、一字一句はっきりとは聞き取れない」——その壁を破るのがディクテーション（書き取り）です。自分が本当はどの音を聞き逃しているのかを可視化できる、リスニングで最もコスパの高い練習法のひとつです。

ディクテーションとは

ディクテーションとは、英語音声を聞いて聞こえたとおりに書き取るトレーニングです。書いた後に正解（字幕）と照らし合わせると、「聞けたつもり」が消えて、聞き取れていない音だけがくっきり浮かび上がります。多聴では絶対に気づけない弱点が分かるのが最大のメリットです。

英語が聞き取れない3つの原因

書き取ると、聞き逃しはたいてい次の3パターンに集約されます。

• 音の連結（リンキング）：check it out →「チェッキッタウ」のように単語がつながる
• 音の脱落：語尾の t / d / k などが消える（I don't know →「アイドンノウ」）
• 弱形・短縮：of / to / have が弱く速く読まれ、gonna / wanna のように崩れる

これらは「知識」として一度押さえ、ディクテーションで繰り返し出会うことで、耳が自動的に補完できるようになります。

ディクテーションのやり方（手順）

TubeLearn を使うと、YouTube動画の区間リピートとスロー再生で書き取りがスムーズに進みます。字幕は答え合わせのときだけ見るのがコツです。

1. ① 短い区間を選ぶ ：1文〜10秒くらいに区切ります。範囲リピートでその区間だけ繰り返せるようにします。
2. ② 聞こえたとおりに書く ：等速で2〜3回聞いて書き取ります。分からない単語は空欄や「？」でOK。
3. ③ スローでもう一度 ：埋まらない所を0.5x〜0.25xで聞き直し、できる限り埋めます。
4. ④ 字幕で答え合わせ ：字幕を表示して照合。間違えた箇所に印をつけ、「なぜそう聞こえたか」（連結？脱落？弱形？）を一言メモします。
5. ⑤ 音と文字を結び直す ：正解を見ながらもう一度その区間を聞き、「この崩れ方でこの単語なのか」と納得して終了します。

続けやすくするコツ

• 全文を書こうとしない。1日3〜5文で十分。完璧主義は挫折のもと
• 同じ間違いが続く音（例：語尾の t の脱落）は自分の弱点リストに。傾向が見えると一気に楽になります
• 書き取った後に シャドーイング で口に出すと、聞く力と話す力が一度に伸びます

ディクテーションにおすすめの動画

• スティーブ・ジョブズ スタンフォード大学スピーチ：文が区切りやすく初心者向け
• How Great Leaders Inspire Action（サイモン・シネック / TED）
• 10 Ways to Have a Better Conversation (TED)：日常的な表現の書き取り練習に

よくある質問

毎日どれくらいやればいい？

1日10分・3〜5文で十分です。量より「間違いをきちんと分析する」質が大切です。

ディクテーションとシャドーイング、どっちがいい？

役割が違うので両方が理想です。ディクテーション＝弱点の発見、シャドーイング＝発見した音の定着。書いて気づき、口に出して固める、の順がおすすめです。まずは 無料リスニングの基本 を押さえてから取り組むと効果的です。